久久天天躁夜夜躁狠狠85,精品午夜福利无人区乱码一区 ,狠狠色综合tv久久久久久,激情久久av一区av二区av三区,精品国产乱码久久久久久免费

文章
  • 文章
  • 產(chǎn)品
  • 論壇
  • 商鋪
  • 視頻
搜索
首頁(yè) >> 康養(yǎng)旅居 >>中老年康養(yǎng) >> 它是“入春第一米” !養(yǎng)腎、祛濕、調(diào)脾胃,每天一把,延年益壽,補(bǔ)出好身體!
详细内容

它是“入春第一米” !養(yǎng)腎、祛濕、調(diào)脾胃,每天一把,延年益壽,補(bǔ)出好身體!

來(lái)源:道醫(yī)

作者:豆苗子

冬春季是養(yǎng)腎、補(bǔ)腎的重要時(shí)節(jié),如果不能固護(hù)精氣,體內(nèi)正氣不足,就很容易生病。


而說(shuō)到補(bǔ)養(yǎng)腎臟,很多人首先想到的就是山藥。但今天要給大家推薦另一種食材,它論補(bǔ)腎不亞于山藥,同時(shí)還能健脾祛濕、補(bǔ)益強(qiáng)身,有“水中人參”之譽(yù)。這種藥食同源的寶貝就是——芡實(shí)。


脾腎雙補(bǔ)還能祛濕,生熟兩用功效差異

芡實(shí)又名“雞頭米”,和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”。中醫(yī)認(rèn)為它性平,味甘、澀,具有固腎澀精、補(bǔ)脾止瀉、利水滲濕、補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功效。


在補(bǔ)腎方面,芡實(shí)主要適用于小便頻數(shù)、腰膝酸軟、遺精早泄、小兒遺尿、老人夜尿多等情況,可幫助腎氣固攝;


在健脾胃方面,芡實(shí)一來(lái)可以加強(qiáng)脾胃的消化能力,提高脾胃功能,二來(lái)能緩解脾虛,調(diào)理因此造成的小便不利、大便溏泄等癥;


芡實(shí)還具備了山藥所沒(méi)有的祛濕功效,而且它在使用時(shí)不需要像薏米那樣辨清寒熱體質(zhì),更為方便,冬春季因滋補(bǔ)不當(dāng)、過(guò)食油膩導(dǎo)致體內(nèi)生濕時(shí),吃它正合適。


此外,芡實(shí)還具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn),不至于因補(bǔ)過(guò)頭而導(dǎo)致腹脹、便秘、厭食等不良反應(yīng),還能幫助應(yīng)對(duì)冬春季“燥邪”。難怪中醫(yī)典籍會(huì)稱它為“嬰兒食之不老,老人食之延年”的佳品。


不過(guò),芡實(shí)在生食和炒用時(shí)功效上會(huì)有些差別,大家可要分清了:


生食:以利水滲濕、補(bǔ)腎澀精的功效為主;


炒用:以健脾開胃的功效為主。


小貼士:芡實(shí)炒制時(shí)需要掌握一定的火候,家庭制作不方便,建議到藥店購(gòu)買現(xiàn)成的炒芡實(shí)。


好芡實(shí),四步調(diào)出

1
一辨色澤

帶內(nèi)種皮的以顏色棕紅為佳,不帶內(nèi)種皮的以色澤白亮為佳。顏色如果偏黃、偏暗、發(fā)黑,那很可能是陳貨,不宜選購(gòu)。


2
二看形狀

整粒的芡實(shí)最好選擇形狀圓整、大小均勻的;而經(jīng)加工后的芡實(shí)多被切為兩瓣,宜選斷面色白、碎屑少、無(wú)雜質(zhì)的。另外,無(wú)論選購(gòu)哪一種芡實(shí),外表都要挑無(wú)破損、無(wú)蟲蛀的。


3
三聞氣味

品質(zhì)好的芡實(shí)氣味清新無(wú)異味;如果聞起來(lái)略帶酸味或刺激性氣味,那可能是經(jīng)硫磺熏制過(guò)的產(chǎn)品。


4
四嘗味道

取一粒芡實(shí)咬一下,如果松脆易碎說(shuō)明它較為干燥、粉性較足;如果咬起來(lái)帶有韌性、不易碎,就說(shuō)明它可能受潮了。


微信圖片_20210222225037.png

花樣吃法,總有一個(gè)適

1
芡實(shí)薏米粥:女性,濕氣重人群

做法:取芡實(shí)30g、薏米30g、小米100g,洗凈后用水浸泡2~3小時(shí),然后入鍋中加適量水煮成粥即可。


薏米和芡實(shí)搭配,祛濕利水功效更強(qiáng),可用于輔助治療小便不利、水腫、脾虛泄瀉等癥。對(duì)于帶下量多、腰膝酸軟、全身乏力、手足不溫的女性來(lái)說(shuō),常喝這碗粥也能起到較好的改善作用。


2
芡實(shí)核桃糊:體虛的中老年人

做法:把炒芡實(shí)、山藥打成粉,各取30g放入鍋內(nèi),加適量水,邊煮邊攪拌,然后放入打碎的核桃仁和去核的紅棗肉,待煮成糊狀后即可食用。


山藥能健脾益胃、生津補(bǔ)腎,核桃仁能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、斂肺定喘,紅棗則可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。這三者再加上炒芡實(shí)合用,可起到很好的滋補(bǔ)脾腎、強(qiáng)體防病功效,一般人均可食用,體弱、體虛的中老年人吃效果更明顯。


3
芡實(shí)扁豆粥:脾胃虛弱、便溏腹瀉者

做法:炒芡實(shí)30g、白扁豆30g、粳米100g分別洗凈,用水浸泡1小時(shí)左右。然后把所有食材和水一起倒入砂鍋中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮,待米、豆都軟爛時(shí)加少量冰糖調(diào)味即可。


白扁豆有健脾化濕、利尿消腫、清肝明目的功效,搭配芡實(shí)可用于輔助治療脾虛泄瀉等癥,對(duì)于脾胃虛弱人群的調(diào)養(yǎng)非常有益。


4
芡實(shí)雞蛋糖水:腹瀉過(guò)后及胃痛頻發(fā)者

做法:取100g鮮芡實(shí),洗凈后與適量黃冰糖、水入鍋大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘后打入2個(gè)雞蛋,再煮3分鐘左右撒少許桂花,出香味后即可出鍋。(2人份)


新鮮芡實(shí)軟糯可口,加雞蛋做成糖水,不僅能起到補(bǔ)脾止瀉的功效,還有助于滋陰潤(rùn)燥,很適合腹瀉后的人及經(jīng)常胃痛的人作為飲食調(diào)理方使用。














大道至簡(jiǎn),是宇宙萬(wàn)物發(fā)展之規(guī)律,是中華文化之精髓,是中華道家哲學(xué),是大道理極其簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單到一兩句話就能說(shuō)明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓,假傳萬(wàn)卷書”!叭f(wàn)物之始,大道至簡(jiǎn),衍化至繁”出自老子的《道德經(jīng)》。大道至簡(jiǎn),不僅被哲學(xué)流派道家、儒家等所重視,也是人生在世的生活境界。


大道至簡(jiǎn),大道無(wú)形,大道無(wú)法,這是一種大道自然、返樸歸真的高級(jí)功態(tài)。在這種清凈無(wú)為、忘我無(wú)私、天人合一的狀態(tài)中,不求長(zhǎng)功,功力自然上長(zhǎng);不求治病,身心自然調(diào)整;不求功能,功能自然顯現(xiàn);你不求大小周天,百脈自然暢通,最深刻的真理是最簡(jiǎn)單最普通的真理。把最復(fù)雜的變成最簡(jiǎn)單的,才是最高明的。最偉大的人僅僅因?yàn)楹?jiǎn)單才顯得崇高。


大道至簡(jiǎn),人生亦簡(jiǎn)。開悟,深?yuàn)W了就簡(jiǎn)單,簡(jiǎn)單了才深?yuàn)W,從看山是山,到看山是山,境界不一樣,從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,再?gòu)膹?fù)雜到簡(jiǎn)單,就是升華。生活的意義在于簡(jiǎn)單,人修煉到一定程度,會(huì)淡泊一些事,會(huì)簡(jiǎn)單,你可以理解別人,但別人不一定理解你,其實(shí)人不在理解,在認(rèn)同。


精于心,簡(jiǎn)于形?絾(wèn)靈魂這是人的終極問(wèn)題,簡(jiǎn)不僅是一種至美,也是一種能力、一種境界。看透了不說(shuō)透,高境界;朦朧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透徹;知道世事看不透,就是透,透徹后的不透徹,明白后的不明白,難得糊涂是真境界。


“大道至簡(jiǎn)”是做人的智慧,做人做事要將一件復(fù)雜的事情化為簡(jiǎn)單,那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡(jiǎn)單,要有智慧、能力,也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡(jiǎn),因此,功和利,不可趨之若鶩;名和財(cái),不可為之所累。淡泊以明志,寧?kù)o以致遠(yuǎn)。我們要簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的做人,踏踏實(shí)實(shí)的做事,用智慧化難為簡(jiǎn)。


為名利盡拋寵辱,清純似兒時(shí)天真的童貞,樸實(shí)如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見“斜陽(yáng)照墟落,窮巷牛羊歸”的悠閑,聽聞“荷風(fēng)送秋氣,竹露滴清響”的天籟,感受那“空山不見人,但聞人語(yǔ)響”的空曠。陶淵明就是這樣的人,所以他能夠吟出“采菊東籬下,悠然見南山”的絕句;歐陽(yáng)修也是這樣的一個(gè)人,所以他在謫居時(shí)仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。


大道至簡(jiǎn),人生亦簡(jiǎn)。簡(jiǎn)不是物質(zhì)的貧乏,而是精神的自在;簡(jiǎn)不是生命的空虛,而是心靈的單純。大道至簡(jiǎn)是最高的道理往往是最簡(jiǎn)明的,人要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單、簡(jiǎn)樸生活、簡(jiǎn)捷行事,放下自己的私心雜念,當(dāng)超出自我欲望的牢籠,當(dāng)真正忘記自己的思想,忘記自己的意識(shí),進(jìn)入忘我忘物的狀態(tài)。


人生的繁出于惑,以“仁”抗拒誘惑,以“智”解除困惑。不惑,才是人生由繁入簡(jiǎn)的標(biāo)志。弱水三千,我只取一瓢飲;人生百態(tài),須當(dāng)從一而終。樂(lè)以忘憂,簡(jiǎn)以存真,才是人生的“大道至簡(jiǎn)”。


有個(gè)大道至簡(jiǎn)、平常心是道的故事:一個(gè)行者問(wèn)老道長(zhǎng):“您得道前,做什么?”老道長(zhǎng):“砍柴擔(dān)水做飯。”行者問(wèn):“那得道后呢?”老道長(zhǎng):“砍柴擔(dān)水做飯!毙姓哂謫(wèn):“那何謂得道?”老道長(zhǎng):“得道前,砍柴時(shí)惦記著挑水,挑水時(shí)惦記著做飯;得道后,砍柴即砍柴,擔(dān)水即擔(dān)水,做飯即做飯!崩系篱L(zhǎng)和行者的對(duì)話讓我們開悟,許多至高至深的道理都是含蘊(yùn)在一些極其簡(jiǎn)單的思想中。


大道至簡(jiǎn),人生易簡(jiǎn)。一千個(gè)人有一千種生存方式和生活道路,走過(guò)歲月、走過(guò)生活,心里有許多的感慨,一切放下,一切自在;當(dāng)下放下,當(dāng)下自在,生活中的很多問(wèn)題并不需要放在心里,人生的很多負(fù)擔(dān)并不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到簡(jiǎn)單生活的樂(lè)趣,才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情,首先得把自己給找回來(lái)。我們都有潛在的能量,只是很容易:被習(xí)慣所掩蓋,被時(shí)間所迷離,被惰性所消磨。我們應(yīng)該記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對(duì)過(guò)去,用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在,用最多的夢(mèng)面對(duì)未來(lái)。


天地之道,簡(jiǎn)易而已。人生苦短,諸事不想太復(fù)雜,簡(jiǎn)單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕,不管你如何怯場(chǎng),都得演到戲的結(jié)尾。成長(zhǎng)過(guò)程中最大的挑戰(zhàn)在于有些路段,只能自己寂靜地走,快樂(lè)工作、簡(jiǎn)單生活才是幸福生活,人要懂得知足常樂(lè),所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過(guò)是生命里的一個(gè)過(guò)渡,你跳過(guò)了就可以變得更精彩。


最好的生活就是簡(jiǎn)單生活,一盞茶,一張桌,一處清幽,日子平淡,心無(wú)雜念?墒呛(jiǎn)單的生活卻需要百般的努力,這樣才會(huì)無(wú)憂無(wú)慮欣然享受生活。生活總的來(lái)說(shuō)是完美的,不完美的是心態(tài),不懂得欣賞的人,就會(huì)用挑剔把一切變得有殘缺。簡(jiǎn)單做人,率性而為,把握分寸,隨遇而安,坦然接受現(xiàn)實(shí);簡(jiǎn)單做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。


人生就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)對(duì)抗,有些人笑在開始,有些人卻贏在最終。試著微笑,試著回眸,放松自己,不強(qiáng)求、不萎靡、不浮躁。簡(jiǎn)單生活,隨心、隨性、隨緣,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要堅(jiān)持往前走,屬于自己的風(fēng)景終會(huì)出現(xiàn)。


生活容不容易,關(guān)鍵看你怎么活。處境在于心境,心境改變了,處境也會(huì)改變。你向生活要得越多,你就會(huì)變得越緊張、越復(fù)雜,生活也就越不容易。反之,你對(duì)生活要求的越少,就越容易滿足,越容易快樂(lè)。江山明月,本無(wú)常主,得閑便是主人;大道至簡(jiǎn),活在當(dāng)下,知足便能常樂(lè)。


悟入無(wú)懷之靜境,一輪之心月獨(dú)明,盡顯心靜之境界;心靜自然從容灑脫,持心若水笑面人生,更現(xiàn)心靜之魅力。人生在世,平淡才是最真,靜默才是最美,生命里最持久的不是繁華,而是平淡,不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心,不開心的時(shí)候,心無(wú)遮攔地向朋友傾訴煩惱,開心的時(shí)候,肆無(wú)忌憚地開懷大笑,也許所有的憂愁會(huì)在傾訴中流走,所有的緊張會(huì)在大笑中釋放。像孩子一樣,簡(jiǎn)單生活,快樂(lè)生活,保持心靈原生態(tài),一切都是美好的。


生命里總有一個(gè)故事,想講述卻難以開口,就這樣在心底,漸漸譜成了曲。人就是這樣,得不到的永遠(yuǎn)向往,失去了的,才會(huì)覺(jué)到珍貴。所謂的,得失、情緣、風(fēng)景、驛站,都在時(shí)光的塵煙中,慢慢淡散。雖然,有些事情放下很難,但是,不屬于自己的東西,終究會(huì)走遠(yuǎn)。


人的一生,注定要經(jīng)歷很多。紅塵路上,有朗朗的笑聲,有委屈的淚水,懵懂的堅(jiān)持著,有成功的自信,有失敗的警醒,每一段經(jīng)歷注定珍貴。生命的豐盈緣于心的慈悲,生活的美好緣于擁有一顆平常心,生活簡(jiǎn)單讓人輕松快樂(lè),想法簡(jiǎn)單讓人平和寧?kù)o。因?yàn)楹?jiǎn)單,才深悟生命之輕,因?yàn)楹?jiǎn)單,才洞悉心靈之靜。


注意:芡實(shí)的收澀作用相對(duì)比較強(qiáng),所以本身上火厲害,有手心發(fā)熱、腹脹便秘、赤尿癥狀的人都不建議單獨(dú)食用芡實(shí)。婦女產(chǎn)后最好也不要吃。



⊙文章內(nèi)容僅供臨床思路參考,非中醫(yī)專業(yè)人員請(qǐng)勿試藥。


聯(lián)系我們



友情鏈接



手機(jī)版

公眾號(hào)

幸福之旅聯(lián)合體

電話:400-029-1515

郵箱:1650389573@qq.com

地址:西安市蓮湖區(qū)豐鎬東路130號(hào)紫玉華園3號(hào)樓

技术支持: 善源網(wǎng)絡(luò).善建站 | 管理登录
0
×

购物车

商品名称 数量 产品单价 折扣 总计
金额总计:¥23立即结算
seo seo